Cyco 25 km Bringázás 2011-03-03-n 16:15-kor

Cyco bringázás

2011.03.03 Csütörtök, 16:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:32

Távolság

25 km

Tempó

03:37 p/km (16.57 km/h)

Pulzus

Átlag

125

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

A szénhidrátstop 2. napja.

Görgőzés csoportosan, Marci, Doki, Cyco (a kemények)

bemelegítés, majd 10 x (20másodperc pörgetés 1 perc laza), 8 x (40 másodperc pörgetés, 2 perc laza), 6 x (1 perc pörgetés , 3 perc laza)

Nem volt most türelmem a pulzus adatokat végig felírkálni, de a szélső értékek 120- 170 között mosogtak, intervallonként.

Levezetés 15 perc (kb)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:32	25	03:37	16.57	0	0	80	178	125

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.