eszko futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:46Távolság
12.17 kmTempó
05:14 p/km (11.45 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
120
Maximum
174
Edzésleírás
Kozival, ami most nagyon jól jött. 4 km bemelegítő utána minden második km tempó 1. 3:52, 2. 3:55, 3. 3:51. A második utána már jól esett a tempó is. Valamivel jobb lett a kedvem, de még nem érzek erőt magamban. Kozi köszi a társaságot!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:46 | 12.17 | 05:14 | 11.45 | 0 | 120 | 174 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
KOTIRT 4829 napja
Legközelebb te diktálod a tempót bemelegítésnél, mert én "szokás" szerint elfutom. Nem voltam beszélgetős hangulatban, de látom jók lettek a részidők.