zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:54:48Távolság
52.5 kmTempó
05:37 p/km (10.69 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Gyömrő határ. 2 kulacs frissítő, 1 tápszer, 1 gél. Valamint, 1 banán és 3 müzli;
3.5km Gyömrő-Határ (21:24);
7x6.5km (36:00, 36:13, 35:48, 35:47, 35:43, 36:01, 35:53);
3.5km haza (21:57);
A végére kicsit lefáradtam, de jobban ment, mint múltkor- a végét jól tartottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:54:48 | 52.5 | 05:37 | 10.69 | 0 | 0 | 130 | 121 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
zolle 4800 napja
Köszi csajok! :-)
Mariann! A gyerek nem eszik tápszert, már 2.5 éves a kisebbik. :-) A téli időszámítás szerint keltem és indultam még.
Dóri! Én azért még tartok a távoktól. Messze még a 84, .... és előtte a többi. :-()
dorik 4800 napja
Sztem mindegy tesó, ez anélkül is kalaplengetést kivánó edzés volt! Jó lenne Orfűn lenni és drukkolni. De ennyi edzéssel még aszem drukkolni sem kell csak csodálni, hogy egyesek mire képesek (remélhetőleg fejben is ugyanúgy ott leszel mint fizikailag, de tudod te ezt..).
smarcsu 4800 napja
nagyon nagy gratula! látom, most vigyáztál, el ne éhezzél (apropó, kicsi nem reklamálta, hogy lenyúlod a tászerét? :)) na meg ez a hajnali kelés! új vagy régi óra szerint 6 óra?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 4799 napja
Ez szép volt, és a pulzus is milyen alacsony!