retisonic futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:05:44Távolság
42.2 kmTempó
05:49 p/km (10.30 km/h)Pulzus
Átlag
172
Minimum
0
Maximum
214
Edzésleírás
Vienna City Marathon. Hajszálpontosan annyi idő alatt futottam, mint a Sparon, de a két futás között hatalmas a különbség. Akkor könnyedén futottam, most szenvedve. 37 kilométernél megborultam, onnan a 40-ig 100 méter séta, 500 méter kocogás. Az utolsó 2 km-en már nem volt pofám sétálni, mert annyi ember buzdított, úgy hogy 6:30-as ezrekkel betotyogtam.:) A szétesésnek rengeteg oka volt, amit most nem részleteznék, legyen annyi elég, hogy jó hülye voltam. Sebaj, kellenek az ilyenek élmények, nekem ez plusz motiváció.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:05:44 | 42.2 | 05:49 | 10.30 | 0 | 0 | 214 | 172 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel-Stratus 4
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
