Edzésleírás

200 bem., 4x800 (1. sima, 2. teki, 3. 5ös lev., 4. sima bukóval), 400 gyors-mell láb, 100 levez.

Hajós 50es, Nojával úsztuk. az első próbáltam nyomni, de nem igazán ment, 13:02 lett. a 2.-nál azt hittem kitaccsolok a medencében, nagyon nem esett jól, de végül leúsztam, 14:40 lett.  a 3.-nál egyszerűen alig kaptam levegőt, nem bírtam mély levegőt venni, összeszorult a tüdőm. ez időben 13:55 lett. az uccsót tekivel kellett volna, én inkább simát úsztam, hogy közben bukózhassak. az elején elég lazán kezdtem, de mivel bírtam jól levegővel, így a második felét picit felpörgettem, 13:50 lett. a végén egy kis beszélgetős lábazás, majd fagyoskodós levezetés.

nem esett jól, lehet, hogy aludni kéne rendesen úszás előtt.

2 hozzászólás

sogyu 4790 napja

Hasznos lehet az az alvas.

csattogoboka 4791 napja

Lehet...