eszko 11.5 km Futás 2011-05-12-n 20:20-kor

eszko futás

2011.05.12 Csütörtök, 20:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:40

Távolság

11.5 km

Tempó

04:35 p/km (13.10 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

118

Maximum

172

Edzésleírás

Sajna ma még később végeztem, így csak most tudtam kiemnni futni. 2 km bemelegítés után 8 km fokozó (35:02 4:30-4:04-ig) a végére 1,5 km levezető.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:40	11.5	04:35	13.10	0	118	172	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

feketearpi 4769 napja

Jól belehúztál!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.