Edzésleírás
Iramjáték, 3-2-1 km alapon, egyre erősödő tempóban (kb)
1km/
5,47 / 131 5,31 / 141 5,19 / 145 5,02 / 150 4,59 / 153 4,19 / 165
5,25 / 151 4,55 / 153 5,01 / 156 4,43 / 164 4,31 / 164 4,17 / 171
5,19 / 157 5,17 / 154 5,08 / 155 4,26 / 167 4,25 / 170 5,52 / 142
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:26 | 18 | 05:01 | 11.94 | 0 | 96 | 176 | 154 |