smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
3.25 kmTempó
24:37 p/km (2.44 km/h)Edzésleírás
300 m bemelegítés
3*400 gyors kar (2. TEÁval), levegő: 5,7,9
3*150 gyors láb
300 gyors vari
12*50 gyors (oda laza, vissza gyors: 49, 49, 47, 46, 45,44) többnyire 5-ös levegővel
300 bójával oda gyors vissza hát laza
100 vegyes levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 3.25 | 24:37 | 2.44 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
smarcsu 4745 napja
szerintem menne az Neked is, mi régebben sokat úsztunk így, s nekem már sokszor túl korán van a 3-as levegő (meg az 5-ösnél jobban tudok a technikára figyelni. ) majd beszélünk róla Csongrádon, jó?
eftomi 4745 napja
Bárcsak tudnék 5-ös levegővel legalább egy hossz végig menni ...
smarcsu 4745 napja
köszönöm :)
Edzésonline ÚVCs 4745 napja
Ezek nagyon szép idők ...
HarcsaBarna 4745 napja
Úgy-úgy, én is ennyi ideig úsztam:-) Egészségedre!
smarcsu 4746 napja
nem lazsáltam el! csak mi lassúak vagyunk, s eleve kevesebbet kell menni. így is annyi pihitek van!
plezerm 4746 napja
Látom a lábat azért lelazsáltad.
Szépen javultál az 50-nél.
Egészség, grat.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 4745 napja
Jó!