Edzésleírás

Tekerés Tiszaújvárosba a Jabil 3 próba második állomására, az úszásra.

Úgy döntöttem, ha kiérek a városbol, akkor nyomok egy 50 km-es egyéni privát időfutamot, megnézem milyen állapotban vagyok,és egylalán hogy megy.

Ki a városból: 6 km / 15,10 / 125

50km időfutam 1:24':33" (pici hátszellőm volt, szóval biztosan ezért lett ilyen jó) 35:48 km/h átlagsebesség. Végig könyöklőn mentem, mert ezt is kell(ene) már gyakorolni. A vártnál jobban viseltem.

részíidők 

20 km / 34,44 / 147

10 km / 16,29 / 151

10 km / 16,44 / 147

10 km  16,36 / 145

 

4 km Polgárnál : 8,07 / 133 itt már lepörgettem, mert azárt nem volt könnyű az 50 km

 

 Tiszaújvárosig 5 km 10,11 / 132