jrichard76 9.6 km Futás 2011-06-15-n 18:00-kor

jrichard76 futás

2011.06.15 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:25

Távolság

9.6 km

Tempó

04:50 p/km (12.41 km/h)

Edzésleírás

Kedvenc interval edzésem a futókulbbos srácokkal, lányokkal. Kis melegítés, érdektelen :) ééés:

3km - 12:40 (4:13)

2km - 8:11 (!) (4:06)

1km - 3:50

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:25	9.6	04:50	12.41	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

lassukapitany 4748 napja

Á, mindig ekkor kelek...de igen, kutyasétáltatással indulnak a reggelek. :)

jrichard76 4749 napja

Egyedül nekem sem. Egyébként a 4:2x-es 10-ed után nem vagyok erről meggyőződve. Én 24 feles kört futottam max, de egy ilyen edzéssel sikerült 2 percet javítanom. Sokat segít, hogy nyulaznak neked vagy épp fordítva te utaztatsz futókat (ez már felelősség és nem lassítassz pedig egyébként megtennéd).

Egyébként 5-kor értél haza buliból vagy a kutya keltett? :)

lassukapitany 4749 napja

:) Gratu! Nagyon szép! Ez nekem még azért nem menne...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.