smarcsu futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:18:00Távolság
13.2 kmTempó
05:55 p/km (10.15 km/h)Edzésleírás
UB 2011 Balatonmáriafürdő - Balatonfenyves
na akárcsak az előző. itt ásításokkal vártam Aanit, de nem tudtam nem ásítani :), Pen telefonja tudott csak feldobni :). ennél a szakasznál nem a bokám fájt (szerencsére), csak a májam, lépem, nem tudom mim sz...ott. az első 5 kilin többször görnyedtem, még jó hogy megint nem vittem telót. a firissítőpontra vhogy kikúráltam magam. ott megint feldobott a sok ismerőssel való találkozás, a kedves szavak. na innen tudtam menni. nem annyira jól, mint az előzőnél, de hát erre számoltam is. ráálltam egy légzésritmusra, erre figyeltem, a gondolataim meg kicsit elhagyták az agyamat :) körülöttem nem sok futó, így lehetett kikapcsolni. na erre jött egy kedves szurkolóautó, aki dudálva, ordítva buzdított, amitől úgy megijedtem, hogy ugrottam egy fél métert jobbra, szerintem a pulzusomat meg felnyomta az egekbe, még jó h elfelejtettem a pulzusmérőt :) aztán a vége megint nem esett jól. az meg hogy megláttam Erát, előreküldték hátha bajom van (bár 6-os kiliket igértem :))). De még jó hogy figyeltem, mert elfutott volna mellettem :), s akkor nem lett volna aki leváltson, s futnom kellett volna még? na nem esett volna jól :) utána gyors transport a köv váltópontra, Era befutott, s végre mehettünk a nem túl meleg Balcsiba egy kis pancsira. na ez kárpótolt :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:00 | 13.2 | 05:55 | 10.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
eftomi 4716 napja
Irígy vagyok a pancsiért. Nekünk az nem volt, csak feszes menetrend. (Ismersz. :-) ) A bokád rendben van már?
smarcsu 4719 napja
tényleg jólett volna találkozni :)
hát tervben van a Balatonátúszás, Balassagyarmat, gondolkodom Hortobágyon.
easter8 4719 napja
Tökjó tempót mentél, kár hogy csak az UB elején találkoztunk...:( Dehát olyan gyorsak voltatok, hogy nem értünk benneteket utol...:))))
Lesz még megmérettetés az IM előtt?
Mira 4719 napja
Gratula! De szerintem, ez egy Ironman-nek meg se kottyan! :-))) Kár, hogy nem láttalak, akkor én is tapsikoltam volna egyet.
AAni 4719 napja
Gratulálok!
Igen, jó lett volna, többször megállni, szurkolni egymásnak, de az elején ez tényleg kivitelezhetetlen volt...
smarcsu 4720 napja
ugyanazt csináltam a többinél is, dugtam, s átadtam a dugókát. csak utána mentem az autóhoz, mert ez volt megbeszélve. nem volt nagy kunszt.
Daniloo 4720 napja
Egyébként az a váltás volt a leggyorsabb váltásunk, amit meglepően jól csináltad!
Gratu!
Ötvi 4720 napja
Gratulálok neked is és az egész csapatnak! Ügyesek voltatok!
zolle 4720 napja
Szép volt, hajrá!
nyaff 4720 napja
Gratulálok Hugi!
Jó volt a mosolygós arcodat látni, na meg legjobb a tesó-ölelés volt:)))
Szépen mentél, kapsz cillagokat, hogy ne csak a fájós bokád miatt láthass olyanokat :)
smarcsu 4720 napja
dehogy baj, örülök neki, nagyon jólesett, mnt ahogy a bringás kisérésed :)
igazából ez egy önkritika volt, mert nembeszéltük ezt át rendesen, s a futásnál lehet, egyszer egyszer odaállhattunk volna a futót bevárni, szurkolni, ahogy az elején terveztük, csak nem jött össze, s utána már nem is kisérleteztünk (s mint kiderült, csak nálam volt nagyobb baj a futásoknál, de hát meg kell oldani, s meg is oldottam :)))
RemAti 4720 napja
Izgultunk érted már az is baj? -:(
smarcsu 4720 napja
köszönöm, Peti: biztos igazad van, de ez most így alakult. medencefűtés? nem inkább merülőforraló? egyébként a hivatalos mérés gondolom beljebb, mélyebben van, azért elviselhető volt a hőfok, de nemkívántam benne ácsorogni túl sokáig :))) Balu: énis örülök, hogy személyesen is megismertelek!
csetbalu 4721 napja
hatalmas GRAT, egészség, örültem a szerencsének:) csodajó buli volt...
hideg balcsi, fúúújjjj...):):):)
pirgelman 4721 napja
Gratulálok :)
Nem pihentél túl sokat a két futásod között, nem lehet hogy ez volt a baj?
Úgy tűnik, a csopaki strandon medencefűtés is van, én a héten legalább 21 fokos vízben fürdőztem. Abban sem marad sokáig az ember.
smarcsu 4721 napja
nem túl meleg? hát kb mint Tihanyban előző éjszaka, arról talán Eftomi csapatából a fiúk tudnának mesélni, na meg annyira, hogy Era max fél méterre hagyta el az lejáró utolsó lépcsőfokát, de még lehet, annyira sem :) a honlapon 19 fokot írnak :)
Blue 4721 napja
Gratula! :)
monique 4721 napja
ez is eseménydús lett:) mennyire nem volt meleg az a nem túl meleg?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4716 napja
:) rövid volt ám az a pancsi, hideg volt a víz, de ezt Neked nem kell mondanom :) a bokám két napig fájt, most jól vette a futást, de be van dagadva. ki tudja, mi baja van, de majd elműlik.