smarcsu 3.4 km Úszás 2011-06-29-n 06:00-kor

smarcsu Úszás

2011.06.29 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.4 km

Tempó

23:32 p/km (2.55 km/h)

Edzésleírás

300m bemelegítés

3*400m gyors kar bójával (7.01, 6.58, 7.04)

2*150m gyors láb

200m gyors variáció

2*500m gyors "iramjáték" (25m erős-25m laza, 50e-50l,75e-75l,50-50,25-25,50laza)

400m gyors teki

az úszószemüvegekkel ma nagyon meggyűlt a bajom :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.5	22:51	2.63	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Mira 4729 napja

Tőled fogok úszóleckéket venni....:-) Egészségedre!

smarcsu 4729 napja

hát ha beszerveztem Anikót, s ilyen gyors volt, akkor naná. de javítottam, amit nem úgy úsztam :) és gyors voltam, mert lassan indulnom is kell :)

zolle 4729 napja

Jaj, de gyorsak voltunk most a rögzítésben (is)! :))

Jól mentél végig, gratulálok

plezerm 4729 napja

Valaki másolt. :-D

Egészségedre.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.