panferik futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:53:04Távolság
20 kmTempó
05:39 p/km (10.61 km/h)Edzésleírás
Elkezdtem a felkészülést az UB-ra
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:05 | 3 | 05:42 | 10.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:18 | 2 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:12 | 3 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:25 | 2 | 05:43 | 10.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:58 | 3 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:12 | 2 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:52 | 3 | 05:37 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:02 | 2 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
panferik 5881 napja
Sipi eljött az idő hogy dupla hétvégi napokat fussak! Tudod a CSAK LAZÁN csapatnak Én vagyok a leggyengébb tagja! Edzenem kell az etiopokhoz(Elek és Krisz)!
Sipi 5881 napja
Nem tudom hogy elkerülte -e a figyelmed , de holnap lesz egy verseny , ott fenn a hegyen , asszem valami félmarathon , úgy 340 körüli szintkülönbséggel ! Amúgy tök jó tempót mentél , csak pár nappal előbb kellett volna szerintem !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gyaloggalopp 5881 napja
Te, mint harmadik etióp, én is azt mondom, hogy talán pihenni köllene. Mondom ezt én, aki az utolsó pillanatban mégiscsak bevállaltam egy holnapi első etapot a versenyen. Nomost két dolog fog kísérteni:
-gyorsan akarok majd futni, de nem szabad
-végig akarom majd futni valakivel a váltóponttól, de azt sem szabad.
Igazi akaraterő-próba, nem? Te meg holnap vigyázz magadra, mert... mert a végén még lefutom veled az egészet. És ezt veheted fenyegetésnek.
Üdv: egy harmadik etióp, jelenleg 67 kilóval