zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:00Távolság
3 kmTempó
29:40 p/km (2.02 km/h)Edzésleírás
bemelegítés. Na az elmaradt, mert késtem :() ;
100, 200, 400 gyors piramis, bója+gumi (jól be is állt a karom az első kettő után);
75, 150, 75 gyors láb;
700 gyors tech. vari.;
1000 gyors;
3x100 gyors;
300 lev.;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:29:00 | 3 | 29:40 | 2.02 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
smarcsu 4685 napja
nagyon helyes, így legalább valaki húzza is, s ettől fejlődik.
plezerm 4686 napja
Egészségedre. Legközelebb tényleg melegíts be.
Smarcsu: Próbált helyet cserélni, de nem hagytuk.
smarcsu 4686 napja
azért egy kicsi bemelegítés belefért volna... néztem, hogy különcködsz a végén, de nem voltunk elég közel egymáshoz, különben lehet, én is beálltam volna hosszabbat úszni.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 4685 napja
Én? fejlődni?
Hú, de jó lenne.
Matyi nem tud húzni, mert nem is látom, olyan gyors. :)) :((