eszko 15 km Futás 2011-08-10-n 19:00-kor

eszko futás

2011.08.10 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:43

Távolság

15 km

Tempó

04:43 p/km (12.73 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

131

Maximum

191

Edzésleírás

Lalival indultunk, de nagyon fáradt volt és 5 km utána haza ment. Az leső 5 km bemelegítés (Lali szerint) 24:49. A második már egyedül lendületesen 21:26, majd a levezetés 24:28. Hát ennyit, de már alakul.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:43	15	04:43	12.73	0	131	191	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

bencsikp 4678 napja

Mi a célidő a maratonon?

levix 4678 napja

Hát szerintem ha igy haladsz ,lefutunk közösen egy jó maratont az ősszel.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.