Edzésleírás
Kis melegítés után:
3km 12:36
2km 7:58
1km 3:53
Nem volt jó a gyomrom, plusz kicsit fájdogál a derekam, de futás közben csak a gyomromat éreztem. Leszakadtam az élmezőnytől, kb 8-10mp-cel mögöttük értem be a 3km-en, leosztva a többin.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:38 | 8.5 | 04:19 | 13.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |