eszko 10 km Futás 2011-08-18-n 20:45-kor

eszko futás

2011.08.18 Csütörtök, 20:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:36

Távolság

10 km

Tempó

04:58 p/km (12.10 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

118

Maximum

176

Edzésleírás

Hát csak most sikeredett kimenni futni. Kozi e kései órában is kapható egy kis edzésre. 4,5 km-ig együtt futottunk, de mivel Kozi "csak" 9 km- akart futni én elindultam. Reméltem giy együtt érunk haza. Tehát 4,5 km bemelegítés, majd 4,5 km tempós (19:04), után 1 km levezető.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:36	10	04:58	12.10	0	118	176	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

eszko 4668 napja

Remélem legalább a Nike-on összefutunk.

eszko 4669 napja

Velencei-tó, majd a Nike.

leon01 4671 napja

Nagy gratula,látom megy az edzés! Melyik verseny van napirenden?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.