Szab 57.9 km Bringázás 2011-08-21-n 16:30-kor

Szab bringázás

2011.08.21 Vasárnap, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:47:00

Távolság

57.9 km Szint: 180 m

Tempó

01:51 p/km (32.47 km/h)

Edzésleírás

6 Alag-kör. A körforgalomtól visszafele 6 x 2 km erős 53-13 -as áttételen, olyan 40-es tempót mentem itt végig. A maradék km-eken normál tekerés, mondjuk itt is legtöbbet nagytányéron voltam (egész pontosan a résztáv után 3 km-t mentem kistányéron, többi 5-öt nagyon)

Bár Tiszaörsre levittem a cajgát, egy métert sem mentem, egyrészt a pocsék utak, másrészt maga a családi program miatt. Sokat nevettünk, éjszakáig beszélgettünk, iszogattunk, áztattuk magunkat a jódos termálvízben, nagyon jó hétvége volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:47:00	57.9	01:51	32.47	180	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

adam.sipos 4667 napja

Kemény vagy! Grats!

Szab 4668 napja

:) kell is az, anélkül nemélet az élet!

Leo 4668 napja

Ez nagyon zsivány átlag és az sem gyenge, hogy 40es tempóval 2 kiliket tudsz menni. Szombaton én is elhajoltam ám kicsit és jól esett (c+p).

lilla 4668 napja

jól hangzik :). egészségedre! a nem-bringázást is. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.