eszko 12 km Futás 2011-09-02-n 17:55-kor

eszko futás

2011.09.02 Péntek, 17:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:32

Távolság

12 km

Tempó

04:58 p/km (12.09 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

124

Maximum

173

Edzésleírás

6 km-ig laza 5:20-asok, majd egy tempó km 3:33, ezt övetően 4:55-ről fokozó a végéig. Fáradtan indulatam, ami jól jel (130 feletti pulzus), később felébredtem. Remélem az 1:40:00-et meg tudom csinálni a hétévégén. Ha nem az sem baj, a lényeg , hogy futhatok!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	8	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.