smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
2.2 kmTempó
22:44 p/km (2.64 km/h)Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés
400 technika
400 teki
1000 gyors bójával (tempószámolás, 10-9-8-7-6-5-4-3-2-2 levegővel 3-as levegőtől már nem volt jó, rendszeresen visszaálltam a 4-es levegővel)
100 hát bójával
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 2.2 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Daniloo 4753 napja
Egs!
Tempószámlálás, meg 8-9-10-es levegő, persze bójával, én még a tekit felvettem volna a helyedben!?
Ennyi dologra figyelni egyszerre?!
Nehogy egyszer a nagy koncentrálás közepette elfelejtsél levegőt venni?!
(bár akkor sincs gond, hiszen a falnál csak megállsz!)
plezerm 4753 napja
Szép volt. EGS.
smarcsu 4754 napja
tudod, kinek a keze, kinek a lába bírja, nekem egyik sem, max a tüdőm. tehát aki nem tud úszni, bírja tüdővel! :) én nagyon messze vagyok az ideálistól :( most 43-45 volt az utolsó pár hosszon, annak már nagyon örültem.
necromedve 4754 napja
Puszta kíváncsiság: az ilyen tempószámlálásnál mennyit számolsz/mi a cél?
Én már hármas levegővel is fuldoklok lábtempó nélkül is, ha odafigyelek rá, hogy alacsony csapásszám legyen, nem hogy 10 csapásonként... Jól bírod tüdővel.:)
smarcsu 4754 napja
a 10-es jobban ment, mint a 9-es (gondolom, mert akkor még pihentebb voltam)
zolle 4754 napja
Nekem a 4-es levegővételtől kezdődően nem szokott jó lenni.
... temészetesen ha felfelé növelem. :)))
Szép. Nem is értem hogyan élted túl a 10-es levegővételt?. :)
dorik 4754 napja
Ma nem úsztunk teljesen egyformát, mondjuk nekem kedden rengeteg volt a technika, ma nem volt hozzá kedvem :) egs.
HarcsaBarna 4754 napja
nekem is a négyes a legkényelmesebb... tekikém? Ja és egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4753 napja
godolkodtam a tekin is :)