Cyco 2.2 km Úszás 2011-09-27-n 06:00-kor

Cyco Úszás

2011.09.27 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

Edzés a Triaktív egyesülettel, Kovács Rirta irányítása alatt. Ezektől az edzásketől várom a 2012-es év "robbantását" , gyorsulást a triatlon versenyeken, és lehetőleg érmeket is. Szóval nem keveset.

400 m bemelegítés, vegyes (25 gyors, 25 mell, 25 hát, 25 gyosr) x 4

250 m gyors krall (400 m kellett volna , de nagyon lassú voltam, íyg én csak 250 m ig jutotam)

400 m technikázás (egykezes, sepregetés, kitartott tempó)

400 m gyors 5-ös levegővel

800 m gyors

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.2	27:16	2.20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.