Edzésleírás
bem. gimn., 5x10 fekvő, 2x20 hasprés, 2x20 lebegő felülés, 2x20 4ütemű hát, 2x2x1p oldalkitartás, 10x20mp kitartásos has, 3x1p kitartásos hát.
kissé nehezen ment, de hát attól erősödik az ember.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |