Szab 3.2 km Úszás 2011-10-07-n 06:15-kor

Szab Úszás

2011.10.07 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.2 km

Tempó

23:26 p/km (2.56 km/h)

Edzésleírás

400m bem, (150 mell 2-3-4es levegővételekkel + 150m hát) x 2, 400m hát+200 mell, 200m hát + 400m mell, 400m gyors (7:25, el voltam már fáradva), 200m hát láb-mell 50m-enként váltogatva. Az utolsónál 400m volt az előírt, de görcsölt hátul a combom, ezért rövidítettem. Meg amúgy is elég volt.. :) 10p melegvíz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.2	23:26	2.56	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Szab 4618 napja

Aha, be szoktunk ülni 5-10 percre mindig a kollegákkal.

Roszpi 4618 napja

A levezetés nagyon tetszik....ezt minden edzésen megjátszod?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.