Szab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:05Távolság
8.68 kmTempó
04:58 p/km (12.09 km/h)Edzésleírás
A mai feladat bemelegítő futás uán 5x3 perc tempó, köztük legalább ugyanennyi laza, majd levezetés.
Egerben voltunk, kimentem a stadionba és ott futottam. Az előző napi eső miatt nem volt por, és legalább a távokat is pontosabban mérni tudtam.
A futással nem vagyok 100%-ig elégedett, a pozitívum benne hogy azért a tegnapi pár pohár sör/bor után tisztességesen végigcsináltam. Érzésre nem volt jó, az iram-futásoknál nehezen pörögtek a lábaim.
A Grid Flex tesztje viszont tökéletesre sikerült, könnyű és nagyon kényelmes a cipő! Végre egy igazán jó vétel!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:02:45 | 0.5 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:30 | 2 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.7 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.7 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.73 | 04:07 | 14.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.75 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.8 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:50 | 0.5 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
adam.sipos 4619 napja
4p/km? Ez igen! Szerencsére nyoma sincs az év eleji lábfájásnak...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 4619 napja
az új x-neved: négypercMAN