smarcsu bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Távolság
8 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
Ádámka ma ellenem fordult. reggel azzal indultunk, h megláttam, deffektes a kerék, naná, h a hátsó. kicseréltem, elindultam. a lépcsőfordulóban még kicsit utánapumpáltam, mert éreztem nem az igazi. végre elindultam. A körúton a piros lámpa után nem akart elindulni. félreálltam, a hátsó kerék kimozdult a helyéről. :( nem baj, ezt is megoldottam, s végre odaértem az usziba. reméltem, ezzel vége, de az usziból sietve a melóhelyre (ma engedtem magamnak kis plusz szaunát) a hídon meg a lánc szorult be a két első tárcsa közé. rövid szerelés, s két mocskos kézzel, Ádámkával megbeszélve a témát begurultam a melóhelyre. kissé kalandos volt a beutazásom :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 8 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
RemAti 4622 napja
Szerintem megtudta, hogy elmentél futni! A tempó megtényleg beszélgetős. -:)
smarcsu 4622 napja
hát nem nekem! az idő meg olyan sacc per kábé a szereléssel együtt
mjoci 4622 napja
Kényelmes beszélgetös ez a tempó futva.:))
HarcsaBarna 4622 napja
A kis gonosz! Ilyen tempóval futva is járhatnál! Szép napot! Hívlak!
mjoci 4622 napja
Hajrá Ádámka!!!:)))))))))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 4622 napja
Ezek a fiúúúúúúk??!!