Edzésleírás

Jövő hét végén ugyanebből 15 km, 2 hét múlva 16-17, és mehet a félmarcsi. Úgy indultam el hogy 15 km körül futok 5:30 -5:40-ben, de már az első 2-3 km is 5:20-ban telt. Itt is akartam maradni, de aztán valahogy elindultak a lábaim, énmeg nem fogtam vissza őket. Jól ment, az állóképességgel nincs gond, viszont a lábam miatt gyorsabban nem mehettem. 10 km-nél gondoltam húzzuk meg ami még hátravan. Abszolváltam egy 1:45-ös kört, de a csípőm/combom azonnal jelzett hogy ez bizony sok lesz főnök! Innen újra visszaálltam 5:00-ra, és nem volt gond.

Ebben az állapotban a reális cél úgy érzem egy 1:45 körüli idő lesz Siófokon.

4 hozzászólás

gergő 4601 napja

széééép!! siófok egy tök jó pálya, szeretem én is!

Szab 4605 napja

Na igen azzal nem lenne gond, de sajnos a lábat is figyelembe kell venni :-)

Roszpi 4605 napja

Jobbat tippelek Siófokon ;-) Meglásd az adrenalin, a szurkoló tömeg szárnyra kapsz ;-)

Leo 4605 napja

Szép menet volt!