Szab 3.2 km Úszás 2011-10-24-n 06:10-kor

Szab Úszás

2011.10.24 Hétfő, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.2 km

Tempó

23:26 p/km (2.56 km/h)

Edzésleírás

400m bem

100m pill 100m gyors

200m pill 200m gyors

300m pill 300m gyors

Fenti sorzat 2x (pilléknél minden 50méteren ~15-t mellben mentem)

200m mell (50m sima, 50m 3-as levegővel)

200m (50m delfin, 50m gyors)

Utolsó feladatnál 400m lett volna, de a derekam”elfáradt”, hamarabb kijöttem és a melegvízben lazítottam 15 percet.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.1	25:48	2.33	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

foxmulder 4619 napja

fincsi sorozatok. mondhatni derék

Kriszta7 4620 napja

Fincsiii, jobban mondva durvabrutál sorozat. És a mazochizmus után egy kis hedonizmus is :), jár az 5 pont.

Szab 4621 napja

Igen! De szerdán sem fogunk unatkozni! :)

Kösz az érdeklődést - vegyesen. A kompressziós cucc még nem jött meg, attól várom az első megváltást :)

ttrautmann76 4621 napja

ElPILLEdtél;-)? Fárasztóak ezek a hétfők.

Lábad és a futások?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.