Edzésleírás
Egy kis reggeli edzés. Mellizom (tárogatás, fekvő támaszok), bicepsz (koncentrált egy kezes súlyzóval, és karizomra), comb (kitörés (ez az egyik legjobb gyakorlat a comb elülső izmaira, és a térdizület környéki izmokra), vádli (3x(3x10) (lassú-gyors-lassú).
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 69.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |