lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:34Távolság
11.3 km Szint: 80 mTempó
05:59 p/km (10.03 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
159
Edzésleírás
Iramjátékos futás. Érdről azt kell tudni, hogy gyakorlatilag nincs sík terület, így az iramjáték is elég izgalmas tud lenni. Lehetőség adódik emelkedődek, sőt lejtőn lefelé is kemény, és gyors sprint, amivel a futástechnika, és a lábgyorsaság fejleszthető.
Az edzés egy próba volt, az első iramjátékos futás. Meglepően jól ment ezzel - egyelőre - sokkal gyorsabb tempóban (14-15Km/h-s gyorsító szakaszok). Az elején ritkábban váltogattam, később viszont kevesebb pihi volt közte.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:34 | 11.3 | 05:59 | 10.03 | 80 | 0 | 159 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
