smarcsu futás

2011.12.04 Vasárnap, 10:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:53:00

Távolság

28.1 km

Tempó

06:09 p/km (9.75 km/h)

Edzésleírás

Velence-tavi örömfutkorászás. jóval melegebb időt ígértek az időjósok. szép lazán kezdtünk futni, egy pár pálesz után nem fáztam :) aztán a zömét Erikával (Macskával) futottam, nagyon jó volt. Nagyon finom volt Balu, meg Szabi kakaós palacsintája, köszönöm. jó volt találkozni az egyre nagyobb számú edzésonline-os csapattal! azért a lábaimat érzem!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:47:00 28 05:58 10.06 0 0 0 0
00:06:00 0.1 01:00:00 1.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

14 hozzászólás

mjoci képe

mjoci 4559 napja

Örülök, hogy sikerült körbeérned.:))

smarcsu képe

smarcsu 4559 napja

én is :)

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4559 napja

Egy élmény volt, örülök, hogy találkoztunk!

csetbalu képe

csetbalu 4559 napja

csúcsjó buli volt:) köszönöm:)

smarcsu képe

smarcsu 4559 napja

Stojesz! Neked külön köszönet a szurkolásért! Dani, tokajim van itthon, de most sem az édeset, sem a fehérbort nem kívánom :) a Te vörösöd meg még a telefonban sem teleportálódik ide, így egészségedre!

Daniloo képe

Daniloo 4559 napja

Egészségedre!
Jól mentél!
Nekem van itthon vörösborom, így nekem nem marad el.

stojesz képe

stojesz 4559 napja

Egészségedre :-)

smarcsu képe

smarcsu 4559 napja

igen, pedig futottam ezt párszor! Laci, tényleg nagyon jóvolt a befutó :)  sajna most nincs itthon vörösborom, így nekem az elmarad, de egyébként sem lehet annyi inni. sajna a combhajlítómat én is érzem, de remélem, majd elmúlik :)

 

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4559 napja

egészségedre!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4559 napja

Majd a vörösbor leregenerál este lefekvés előtt elkortyolgatva:-)

Én is elfáradtam,lehet,még az estére tervezett body edzést is kihagyom....A lábhajlítóm érzem leginkább,érdekes,még Márkus Őcsi is ezt mondta,amikor hazaértünk Szekszárdra.Alattomos pálya volt ezek szerint...:-))))

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4559 napja

Gratulálok. Tényleg melegebbet ígértek, de szerintem még így sem jártunk rosszul (én az esőtől tartottam inkább)

smarcsu képe

smarcsu 4559 napja

köszönöm, de azért elfáradtam most eléggé.

nalacy képe

nalacy 4559 napja

Jó kis kaland volt, de nekem a befutó tetszett a legjobban veletek! Egészségedre!

RemAti képe

RemAti 4559 napja

Megy ez neked! -:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!