Edzésleírás

400 bemelegítés
2x: 50 gyors láb
      100 gyors
      100 gyors láb
      200 gyors
500 gyors

500 gyors 4 irány
1000 gyors váltott vezetés

Az edzés első fele nagyon kemény volt, fájt a fejem, alig kaptam levegőt, nem találtam a ritmust stb. Már-már azon gondolkodtam ma is hamarabb kiszállok, de végül maradtam. És jól tettem. Az 1000m-nél 5-en voltunk, megbeszéltük hogy 200 méterenként váltunk. Negyediknek álltam be. A tempó olyan közepesnek tűnt, nem fáradtam, és végre megtaláltam a megfelelő ritmust. 800m után néztem egy részidőt, nagyon meglepődtem a 14:03-on. Hátranéztem, láttam hogy a Maya lemaradt, ~ fél percet várni kellett rá, így végül 18:32-es 1 kili lett belőle. Bár nem kellett időre úszni, egy tesztnek jó volt. Ha esetleg lesz 1000m -es felmérő, a 17:30-as időt kell megcélozni.

4 hozzászólás

Roszpi 4567 napja

Arra a 17:30-s időre én is kíváncsi leszek. A 800m időd alapján ez lett volna a vége. (17:34) Nade mint tudjuk, a lábvíz nagyon sokat számít, de hogy mennyis is, azt majd te nekünk leteszteled ;-)

Szab 4567 napja

Igen, Maya lány :)  Azon röhögtünk hogy edzés végén mindenki mászott ki a medencéből, Maya meg önszorgalomból még maradt pillangózni egy kicsit :o))))

A "B" pályán úszik még 2-3 lány, ők lassabbak (egyelőre), egyedül ő úszik velünk együtt. Azaz nem, mert a Harsányi Zsu is..

Kösz men! Van némi eredménye a sok evickélésnek, jó látni ezt!

Leo 4568 napja

Nem rossz idő ez Man. Sőt, inkább bitang jó idő!

Kriszta7 4568 napja

Ha jól gondolom, akkor Maya lány? Hány lány van, aki veletek úszik ilyen brutál km-eket?

Az 1000 gyorson egy szimpla edzésen már meg sem lepődöm :).