Edzésleírás
4 sorozat: hasprés (18-20), női fekvő (8-10), bicepsz (15-20), tricepsz (10), váll (15), hát (18-20). Múltkorihoz képest nagyobb ismétlés számmal, és könnyebben, de muszáj lesz vennem egy pár 3 kg-s súlyzót, mert ez még nekem is kevés lesz lassan. Mondjuk motiválna, ha látványosabban fejlődnének az izmaim, de asszem, ez nem választás kérdése. :)) És amúgy is: heti egytől mit várok?? Mondjuk több, mint semmi.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 2.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |