Edzésleírás
Laza esti futás. 20 perc a 135-140-es, 20 perc a 145-150-es, és 20 perc a 145-150-es pulzus zónában.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 13 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |