Edzésleírás
3 km bemelegítés
Futóiskola:
- magastérd
- sarok
- futóugrás
- indián
- haránt
- 8 repülő
2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:16:22 | 3.18 | 05:09 | 11.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:18 | 1.48 | 06:58 | 8.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:12:16 | 2.37 | 05:11 | 11.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |