jocccc 3.9 km Úszás 2012-01-20-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2012.01.20 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.9 km

Tempó

19:14 p/km (3.12 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 3000 gyors, 100 laza, 2x200 gyors/hát láb, 200 levez.

nem terveztem úszást mára, de mivel egy héttel elcsúsztatták a holnapit, ezért lementem. az adagot már kedden leúsztam, így egyben úsztam inkább 3000et, mint hétvégén tettem volna. azzal a különbséggel, hogy itt 50es volt a medence. 51:22 lett, ami ennek ellenére is elég gyér, a héten valahogy nem ment úgy az úszás egyik edzésen sem, mint kellett volna:( 500as részidőim is eléggé szórtak: 8:22-8:39-8:29-8:39-8:45-8:28.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.9	20:31	2.93	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Szab 4518 napja

~1:42-es százak 3 km-en, sztem ez minden csak nem gyér :) Nagyszerű volt!

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.