smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
3.5 kmTempó
22:51 p/km (2.63 km/h)Edzésleírás
400 bemelegítés
4x: 400 teknőc
300 gyors
4x50 erős gyors
100 levezetésjól elfáradtam. az első 2*400-300-nál tudtam Zsu lábvizén úszni, de utána már a tekinél lemaradtam, aztán a sima még ment, de az utolsóra már teljesen belassultam. jól elfáradtam. de ez az első úszás, ahol nem maradt ki egy százas sem :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 3.5 | 22:51 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
RemAti 4508 napja
Biztos kapott az oktató valamilyen információt. -:)
smarcsu 4508 napja
aha. most már értem :) nagyon ciki volt, majdnem beájultam, de nem tudtam elbújni a monitor mögé, az oktató mindig úgy ült, hogy lásson :( aztán szerencsére kicsit éberebb lettem, délutánra meg viszek egy kis kólát :)
dorik 4508 napja
Majd egyutt hallgattok.
nyaff 4508 napja
egs, ügyi voltál!
RemAti 4508 napja
Ha azóta kipihented magad. -:) Tudod egy sima, egy fordított. -:) Ezt írtad: sima még ment
mjoci 4508 napja
A.D.A.S.:))
smarcsu 4508 napja
egy a baj vele, hogy elvileg 2 hallgató lesz, így annyira nem fogok tudni majd aludni :(
dorik 4508 napja
Jo edzes, tetszik! Megerdemled a mai alvast a melohelyen.
smarcsu 4508 napja
Ati. ehhez lehet fáradt vagyok. milyen fordított? most lesz AM oktatás, majd ott alszom :)
RemAti 4508 napja
Aha ... . A fordítottal mi a probléma? Egészségedre! A billentyűzetre nem rákönyökölni! -:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 4507 napja
Szép volt.
EGS!