lacika76 18.4 km Futás 2012-01-28-n 11:59-kor

lacika76 futás

2012.01.28 Szombat, 11:59:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:20

Távolság

18.4 km Szint: 15 m

Tempó

04:55 p/km (12.22 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

20 perc bevezető (HR140-145), majd 70 perc laktát toló edzés (HR160). A toló rész nagyon jól sikerült, csont stabil, és a végén úgy éreztem, a felét tuti meg tudnám ismételni. Semmi fáradtságot nem éreztem az elejétől a végéig, sőt igazán az utolsó 20 percben jöttem bele. :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	18.4	00:00	0.00	15	0	166	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.