Edzésleírás

Cerkno fel+le

Felfelé kb 5 km-ig 18-20átlag

Majd drasztikus visszaesés sokáig 10-12-13-as tempo, majd volt 9-es, azt 7-es és láttam 6-ost is.

A teteje előtt balra, hogy feltaláljak a pályára, de nem találtam fel. Pedig mentem kb 4 km balra, majd vissza és fel a buszokhoz.

Onnan utána rögtön le. Egész jól lehetett lefelé menni. Érdekes a végén, utolsó 5-7 km-en már nem igazán tudtam menni 60-at, inkább olyan 51, néha - mutatóba - 57-es max. A vége 17,3 körüli átlag.

Jó volt. Felfelé egyszer-kétszer gondolkodtam, hogy (na azon nem, hogy normális vagyok-e...), hanem azon, hogy ugye nem kell megálljak és toljam. :)

A következő napokon korábban indulva kettő beleférhet, ha ügyes vagyok taáln a három is, de lehet, hogy az túlzás!