Edzésleírás

Fel 54' (szokásos), az eleje azt hiszem most lassabb volt, talán az erős szél miatt is.

Lefelé 15'30", ezt egy picit "forszíroztam" :), akár 15'00"-nak is be lehetett volna írni, de így is szép és jó! :) Biztos tudnék még sokkal gyorsabban is lejönni, de most ez volt bennem. Néha így is egy-két kanyar előtt a kavics felszórásokon paráztam, hogy balra folytatom - ahogy az út is ment - vagy inkább át a korláton és úgy le. :)

Így, hogy fel után rögtön le (dzseki fel után, kb 30-60'), így nem fáztam, de a fejem nem volt kedvem mozgatni, ja azért az arcom, ahol takarás nélkül volt, ott most piszkosul fázott. Úgy kell nekem elfelejtettem bekenni Nivea-val előtte...

Le ez olyan 42,5-44-es átlag volt. Be kellene állítanom a km-órát!

Fel, mint múltkor, kb 12,5-ös.

A teljes táv 19,9km/h átlag volt (kb).

Lefelé egy helyen ahol lehetett, ott ráléptem és 72 km/h-át mutatott az óra...:)

Kétszer akartam menni, de szeles volt, hideg volt, nem is vagyok olyan fitt, nem igazán tudtam mi lesz, ha vizesen kihülve leérek és utána az újra fel mit is fog mutatni, azért már egy kicsit kifáradva. Úgyhogy ennyi volt, szép volt, jó volt, igaz is volt. Köszönöm!!