lacika76 futás

2012.02.05 Vasárnap, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:02

Távolság

10.32 km Szint: 65 m

Tempó

05:49 p/km (10.31 km/h)

Pulzus

Átlag
141
Minimum
0
Maximum
145

Edzésleírás

Laza éjszakai futás. Sok volt a hólapátolás, kicsit elaludtam, de az edzést nem akartam kihagyni. Hóban még nem futottam, így most új és értékes tapasztalatokat szereztem. Hát érdekes volt, mit mondjak. Sok helyen nem volt rendesen eltakarítva a hó, elég gyakran éreztem azt, hogy egy lépés az kb. 20cm csúszással jár, néha alig volt tapadás. Ennek megfelelően az edzés hatékonysága is picit csökkent. Amikor szinte tiszta aszfaltos részre érkeztem, ég és föld volt a különbség. :-) Odafele jó volt, visszafele már keményebb, mivel volt egy kis szél (pont szemből). A cipő jól bírta az igénybevételt, és a hideg ellenére nem volt olyan vészesen hideg kint. Érdekesség, hogy még most is voltak autók az úton, pedig direkt nem akartam korán kimenni, mert tudom, hogy a járdák nincsenek rendesen letakarítva, az út szélén meg nagy mennyiségű hó van, így zéró esélye van, hogy ebből jó futás lesz, és még az autósok is anyáznak az emberre. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:02 10.3 05:50 10.29 65 0 145 141
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!