Edzésleírás
Laza éjszakai futás. Sok volt a hólapátolás, kicsit elaludtam, de az edzést nem akartam kihagyni. Hóban még nem futottam, így most új és értékes tapasztalatokat szereztem. Hát érdekes volt, mit mondjak. Sok helyen nem volt rendesen eltakarítva a hó, elég gyakran éreztem azt, hogy egy lépés az kb. 20cm csúszással jár, néha alig volt tapadás. Ennek megfelelően az edzés hatékonysága is picit csökkent. Amikor szinte tiszta aszfaltos részre érkeztem, ég és föld volt a különbség. :-) Odafele jó volt, visszafele már keményebb, mivel volt egy kis szél (pont szemből). A cipő jól bírta az igénybevételt, és a hideg ellenére nem volt olyan vészesen hideg kint. Érdekesség, hogy még most is voltak autók az úton, pedig direkt nem akartam korán kimenni, mert tudom, hogy a járdák nincsenek rendesen letakarítva, az út szélén meg nagy mennyiségű hó van, így zéró esélye van, hogy ebből jó futás lesz, és még az autósok is anyáznak az emberre. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:02 | 10.3 | 05:50 | 10.29 | 65 | 0 | 145 | 141 |