Hauanita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:30Távolság
6 kmTempó
05:35 p/km (10.75 km/h)Edzésleírás
Végre futáááááááááás. :))
Már-már hiányzott. Tegnap már az is felmerült bennem, hogy akár KI is mehetnék, de aztán elmúlt. Konkrtéan hányingerem van attól, hogy 3-4. napja csak fehéret látok odakinn :S
Viszont ez a mai futópadozás istenien jól esett!! :) Számomra az a titka, hogy 400 m-enként (illetve már most, hogy másikféle padok vannak, nem azok, amelyek jelölik a 400-as pályát, lehetne ez más intervallum is) iramot kell váltani. Úgyhogy így is tettem, 5 gyorsabb 400m-es szakasz is volt benne 12-12,5-13-13,5-14 km/h-s sebességen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:30 | 6 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
szelidlendulet 4499 napja
Egs Neked is :-) Valóban ez a titka :-) Ki is próbálom majd :-)
Felszerelések
Nike Air Alaris +3
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gandi 4499 napja
Jól hangzik, ha egyszer futópadra kényszerülök, én is kipróbálom :-)
Egs!