Edzésleírás
Lazházi futászkodás.
2 hete ugyanúgy tempóztam itt,annyi különbséggel hogy ropogott a hó a talpam alatt és -15 volt. Most meg vizes volt minden a nagy olvadásban.
A terv hogy meglegyen a 70 a héten.Jól esett ez a kis tempózás,igaz rápihentem rendesen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:32 | 10 | 04:45 | 12.62 | 0 | 0 | 0 | 168 |