Edzésleírás
Has (5×20, tökjó izomlázam lett tőle múlt héten, végre valami!, de úgy döntöttem elég is így mennyiségileg), mell - felvenyomás 4×12, hát - 4×18, váll - felhúzás 4×15, bicepsz - váltott karos 5×18, tricepsz (továbbra is 2 kg-mal) - viszont 4×10. Alakul ez is. És már nem is annyira nagyon fáradtam el :)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |