Edzésleírás
Nem voltam biztos benne, hogy összejön a futás, de végül jól alakult. Immáron megszokott módon Zolival futottunk egy szerdai Árvizit, ééééés 5 és fél percet javítottunk egy héttel ezelőtti időnkön. Nagyon figyelemre méltó fejlődés... lenne, ha nem tudnám, hogy nem a mi állóképességünk, hanem az útviszonyok javultak jelentősen. Mondjuk az útvonal egyes szakaszainak abszolválásához néhol búvárruha, máshol pedig műkorcsolya használata ajánlott :) De legalább már nem síléc meg szánkó. Azért jót kocogtunk, beszélgetősen, és már a tavaszi résztáv edzések gondolata is felmerüt - pusztán saját örömünkre alapon - úgyhogy a helyzet nem reménytelen ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:30 | 7 | 06:04 | 9.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |
szelidlendulet 4483 napja
Egészségetekre! Valóban jobbak a viszonyok. Én bicóval voltam ma arra felé.