Edzésleírás
400bem,
20x100 (1.erős, 2.tem)
4x100 láb, 100 le
erős: 1:15-1:16 (utolsó 1:12)
tempószámlálós 1:30-1:35
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 2.9 | 19:19 | 3.11 | 0 | 0 | 0 |