smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
3.4 kmTempó
22:04 p/km (2.72 km/h)Edzésleírás
300 bemelegítés
400 teknőc
500 gyors
300 oldalérintés teknőccel
500 tempószámlálásos gyors
4X200m gyors erős hosszú kiúszással (többnyire 5-ös levegő)
500m gyors 4-5-6-7-8/100
100 levezetésNagyon élveztem, már nem kellett a villany az elején sem, utána meg végig sütött minket a nap :), bár a medence a szél miatt tele volt falevelekkel. Ma megint a teljes adagot leúsztam, utolérni is csak egy ember ért egyszer utol.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 3.4 | 22:04 | 2.72 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
Szab 4484 napja
Remek menet!
Remélem hétfőn már tudok menni - bár 4 napja nem megy le a lázam :S
dorik 4484 napja
Jok a szinek eddig a heten. Remelem ma futsz es nem ronditasz bele :)
Daniloo 4485 napja
''Levelet kaptam, LÁJF!''
Egs!
Ma tényleg szép idő van!
nalacy 4485 napja
merülőforraló, azzal melegítették télen a vizet:)) Egs!
smarcsu 4485 napja
jaj te mérnök ember!
csetbalu 4485 napja
csak azt nem értem, miért kell a medencébe villany. az veszélyesnek tűnik kicsit...
csókolom, egészség!
plezerm 4485 napja
Jó is a napocska. Nálunk is besütött a felkelő nap.
EGS, szép adag.
smarcsu 4485 napja
: csak annyit mondok, jó teázást!
Marcellus74 4485 napja
megtiszteltetés volt a TEÁ-dal úszni. :-)
Kritty 4485 napja
Egészségedre és gratulálok!!!!! Igen, az már szuper, hogy nem kell a villany!!! És süt a nap!!! :):):)
smarcsu 4485 napja
az a baj, hogy ez az utolérés, miután hátulról indulok, lekörözést is jelentett volna, ha tovább úszott volna az az ember is. csak neki már vége volt az adott feladatnak...
RemAti 4485 napja
Egyszerűen utolérhetetlen vagy! -:) Egs.
HarcsaBarna 4485 napja
szép. gratulálok! már utol se érnek...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4484 napja
:( remélem, hamar meggyógyulsz! hiányoztál a hármasunkból!