szasza futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
12 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
2.5 km bem majd 2*3 km, közte 1 km könnyű
11:50/158
12:15/159
a hátszél szembeszél miatt volt benne különbség..
majd 2.5 km levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 12 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Hiver 4469 napja
Na! Mi ez a 3:07-en belüli duma? Ezt tőlem tanultad? ;o)))
nedus 4469 napja
Sokat gyorsúltál november óta . Közelebb leszel (szeríntem) a három órához , mont a 07-hez !
De amúgy meg minek is sokkoljuk egymást (magunkat) különböző időkkel ! Futunk , aztán csak lesz valami ! A fő az élvezet !
szasza 4469 napja
nyilván a 3 óra csak álom :-)3:07 nél szerintem azért jobb lesz
nedus 4469 napja
Alakúl a tempó a maratonra ! Terv ? vagy ami megy ?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csétomi 4468 napja
Persze, hogy jobb lesz az 3:07-nél. Legalább 7 perccel!! :)