szasza futás

2012.03.17 Szombat, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:23:54

Távolság

15.4 km Szint: 430 m

Tempó

05:27 p/km (11.01 km/h)

Edzésleírás

Pulzusmérőt nem vittem. Mostanában már úgyérzem, milyen pulzusom lehet.. 

trikó rövidgatya, óra fölcsatol, kis tanakodás után elindultam fölfele. Könnyen ment semmi erölködés. Süt a nap, kis szellő, visszamosolyogtak a fák. Elfutottam a megszokott úton a bányhegyre, majd inne a meredekebb részen a torony iránt. Talán még soha nem szökkeltem ilyen könnyen fel ezen az úton. A toronynál eldöntöttem, hogy a piroson gurulok le a vízválasztóig. csak úgy lazán. Pár hét múlva itt jön szembe a Gerecse 50 mezőnye. Talán én is elindulok. A vízválasztónál egy balos,a  megszokott kéken a kis gerecse oldalán emelkedik az ösvény, technikás, sziklás, de tök lazán sikerült feljoggolnom rajta. Hát ha minden igaz, talán egy Kinizsire is eljövök, még sose voltam. Fekszik ez az útvonal nekem. szépen legurultam Tardosra, pont megszomjaztam. Jó eza sör. 

http://connect.garmin.com/activity/158669996

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:23:54 15.4 05:27 11.01 430 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Boszi72 képe

Boszi72 4468 napja

Na igen, ezért az érzésért megyünk ki nap mint nap a terepre. Egészségedre!

nedus képe

nedus 4468 napja

Látom élvezted a mai napot ! Jó is az !!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!