Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:38Távolság
3.8 kmTempó
19:54 p/km (3.01 km/h)Edzésleírás
- 200 m mell
- 200 m gyors
- 4x 800 m (1. 175 m gyors / 25 m hát, 2. 125 m gyors, 50 m erős gyors, 25 m mell, 3-4. sima gyors)
- 200 m hát levezetés
Egész jól ment. Jól esett! Utolsó 800-at végig 3-as levegővel úsztam. Jó lenne rászokni, hogy ez legyen az alap.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:54 | 0.2 | 19:30 | 3.08 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:28 | 0.2 | 17:20 | 3.46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:34 | 0.8 | 18:13 | 3.30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:33 | 0.8 | 18:11 | 3.30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:28 | 0.8 | 18:05 | 3.32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:35 | 0.8 | 18:14 | 3.29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 0.2 | 22:15 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 4464 napja
Erős gyors után elég gyilkos dolog ráfordulni a mellre egy dupla lehúzással.
A hármas levegőre pedig tényleg érdemes rászokni, lehet nézelődni mindenfele. ;)