Köszi szépen! Valóban az lett. Nagyon érdekes, mert az elején, amikor előzgettem 167-171 között volt. Meg is ijedtem, nehogy elfussam magam, de nem volt gond. Itt van egy kis statisztika. (Az Alagút miatt volt egy kis kavarás, ezért ne lepődj meg a 2:33-as időn. :-) )

Kör    Idő     Köridő     Pulzus    Max    Átl    Min    Távolság    perc/km    
A 1.    0:04:41,1    0:04:41,1    167    167    159    141    1,000    4:41    
A 2.    0:08:56,1    0:04:15,0    171    171    168    165    0,998    4:15    
A 3.    0:13:02,4    0:04:06,3    167    170    168    166    0,999    4:06    
A 4.    0:17:14,2    0:04:11,8    165    169    168    165    0,997    4:12    
A 5.    0:20:45,9    0:03:31,7    168    169    169    166    1,006    2:33    
A 6.    0:25:37,7    0:04:51,8    165    168    166    164    0,996    4:41    
A 7.    0:29:53,4    0:04:15,7    167    169    167    165    1,000    4:15    
A 8.    0:34:17,7    0:04:24,3    166    167    166    165    0,993    4:26    
A 9.    0:38:36,2    0:04:18,5    165    167    165    163    1,006    4:16    
A 10.    0:42:57,1    0:04:20,9    163    165    164    161    1,000    4:20    
A 11.    0:47:14,4    0:04:17,3    163    164    163    162    1,004    4:16    
A 12.    0:51:21,9    0:04:07,5    164    166    165    163    1,000    4:07    
A 13.    0:55:32,8    0:04:10,9    165    166    164    162    0,998    4:11    
A 14.    0:59:57,1    0:04:24,3    165    167    166    164    1,006    4:22    
A 15.    1:04:19,8    0:04:22,7    165    166    165    163    0,998    4:23    
A 16.    1:08:39,1    0:04:19,3    166    168    167    165    0,996    4:20    
A 17.    1:13:01,5    0:04:22,4    166    168    166    165    1,004    4:21    
A 18.    1:17:35,9    0:04:34,4    163    167    165    163    1,004    4:33    
A 19.    1:21:55,4    0:04:19,5    164    167    165    164    0,999    4:19    
A 20.    1:26:25,9    0:04:30,5    164    168    166    162    1,001    4:30    
A 21.    1:30:40,0    0:04:14,1    169    169    167    164    0,997    4:14    
1.    1:32:06,3    1:32:06,3    171    171    166    141    21,357    4:15    
2.    1:32:07,2    0:00:00,9    170    0    0    0    0,003    9:40

nohát, az szép magas pulzus lett akkor :) féltávnál mennyi volt a pulzusod? verseny 2. felében sem volt lassabb a tempó picit sem? a hivatalos eredmény 1:32, ha jól láttam, de nézd meg a futaneten :) ja és persze gratula! :D

Még hogy laktát küszöb? :-) 166-os átlaggal ment végég és nem volt befáradás. :-) A kütyü 1:30:50 körüli eredményt hozott ki, de pár helyen offline üzembe ment, pl Alagút, a pesti magasabb házak között, ezért várom a hivatalos eredményt. :-)

ja, az nem tüdőprobléma, hanem laktátküszöböt túllépted. kíváncsi vagyok mi lett ma?! :)

Nagy cudar idő volt kint. Még ment volna, de úgy érzem, hogy tüdőre kell még fejlődni. Bevállaltam a másfél órát, így a piros lufisokkal fogok rajtolni. Nagyon magas volt a nyugalmi pulzusom ez előtt a teszt előtt, mert ritkán megyek ki a szigetre, meg azért beöltözve a villamoson, mindenki engem bámult. Kicsit feszélyezett volt. :-) Jól ment, a szél picit bekavart, és az előzések is. :-) Vasárnap kiderül, hogy megy-e még a +11 egy hajszállal magasabb terhelésen. De hát ezért gyűrtem magam már régóta. :-) Amúgy külső kör volt, az 5.3-as távon mentem, azaz, futottam.

szigeten külső vagy belső úton futottál?

ez nagyon szép lett :D én tavaly csak versenyen tudtam ilyet, te meg lazán edzésen... :)

hogy érezted, ment volna még 11km ebből picit gyorsítva? :)